Volný hrudník

Dech, nejdůležitější složka našeho bytí.

Nádech aktivuje, výdech pročišťuje. Plíce nasají kyslík, rozvinou se a opět stáhnou. Okysličená krev se dostane do všech zákoutí našeho těla a začíná proces regenerace. Aktivuje se i snáz hluboký stabilizační systém.

Co s tím má společný hrudník?

Zkuste se z hluboka nadechnout v upnutém korzetu. Plíce nedostanou potřebný prostor  a dech je tak pouze povrchový. Svaly se postupně stahují a tělo tak pracuje v napětí.

Naučíme hrudník opět uvolnit, plíce nadechnout a kyslík dostat až do těch nejhlubších vrstev našeho těla. 

8.10. 2020

18:00 – 20:00 

cena 700 Kč

rezervace: info@elementpohybu.cz

www.elementpohybu.cz

Lektor: Mirka Engelová